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Particulièrement
adaptée aux personnes à mobilité réduite,
âgées ou présentant bune surcharge pondérale,
l'aquagym est aussi une des bases de l'activité future maman. |
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Pratiquée
l'été, l'aquagym
est sans aucun doute la façon la plus sûre de faire une activité
physique sans surpasser ses propres possibilités.
En effet, il suffit de faire un effort trop violent pour se retrouver le
nez dans l'eau!
En règle générale, cela calme tout de suite les ardeurs
démesurées... et évitent bien des déboires consécutifs
à un effort mal dosé.
Non violente, l'aquagym est aussi diablement efficace car le milieu porteur
qu'est l'eau permet de cibler les groupes musculaires et autorise les amplitudes
articulaires les plus larges. |
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